Experienta mea cu dieta Dukan ( am pierdut 23 de kg cu aceasta dieta)

Am inceput dieta Dukan intr-un mod destul de inocent. Am citit despre aceasta dieta si am scris un articol despre ea pe blogul meu.

Suna destul de interesant si, dupa o saptamana, m-am decis sa o incerc. Nu aveam “nimic de pierdut”, dupa cum se zice, dar chiar trebuia sa pierd in greutate – de ani de zile incerc sa dau cateva kilograme jos. Asadar, am inceput cu faza de atac a dietei Dukan. Inca din prima zi de incercare, am esuat complet pana la amiaza. Asa ca am asteptat doua zile si am incercat din nou. A mers mult mai bine a doua oara.

A functionat incredibil de bine – mult mai bine decat m-as fi asteptat vreodata, asa ca era complet normal sa ma tin de acest program si sa incep faza a 2a, faza de Croaziera.

Aici ai un jurnal saptamanal al experientelor mele din timpul fazei de croaziera:

  1. -Saptamana 1: Am terminat primele 5 zile din faza de Croaziera a dietei Dukan si am pierdut in greutate 1,3 kg.
  2. -Saptamana 2 – Tocmai am terminat cea de-a doua saptamana a fazei de croaziera si am pierdut 2,4 kg in ultimele 7 zile ( si am avut prima intalnire cu asparagus).
  3. -Saptamana 3- Un raport din saptamana 3 a fazei de croaziera din dieta Dukan. Totul a devenit un obicei foarte usor si pierderea in greutate pare sa fie foarte consistenta ( am pierdut 1,2 kg).
  4. -Saptamana 4- Am terminat a 4a saptamana in faza de croaziera si am mai pierdut 1,1 kg – plus ca am o tensiune arteriala buna
  5. -Saptamana 5- Tocmai am terminat saptamana 5 din faza de croaziera a dietei Dukan si am mai pierdut 1,35 kg in greutate – si acum stiu secretul de a evita caloriile intr-un restaurant italian.
  6. -Saptamana 6- In a 6a saptamana a fazei de croaziera, am pierdut 750 de grame in greutate si sunt la jumatatea drumului spre telul meu de 23 de kg
  7. -Saptamana 7- Azi am terminat a saptea saptamana a acestei faze si am pierdut 1,2 kg – am ajuns la aproape 90 de kg.
  8. -Saptamana 8- am 8 saptamani de cand am inceput faza de croaziera a dietei Dukan si am invatat pericolele petrecerilor – ( am pierdut 1 kg)
  9. -Saptamana 9- am pierdut 1,2 kg in aceasta saptamana, ceea ce inseamna ca de la inceput am pierdut 14,5 kg
  10. -Saptamana 10-am invatat o lectie in aceasta saptamana: nu manca carne afumata de curcan ( am pierdut 700 de grame)
  11. -Saptamana 11- incep rinichii sa imi cedeze ? o sa imi explodeze colesterolul ? urmeaza vacanta ( am pierdut 540 de grame in aceasta saptamana)
  12. -Saptamana 12- incalcarile regulilor din timpul vacantei isi spun cuvantul si am luat in greutate pentru prima data de la inceperea dietei ( am luat 450 grame in greutate in timpul vacantei)
  13. -Saptamana 13- am revenit pe drumul cel bun si am pierdut 1,4 kg saptamana aceasta
  14. -Saptamana 14- am pierdut 100 de grame saptamana asta
  15. -Saptamana 15- am pierdut 1,25 kg saptamana asta si aproximativ 18 kg de la inceperea dietei
  16. -Saptamana 16- am mai pierdut 900 de grame, mi-am atins greutatea tinta
  17. -Saptamana 17- am pierdut 300 de grame, am invatat sa stau deperte de Cici’s Pizza
  18. -Saptamana 18- am mai pierdut 1,5 kg si acum ma apropii de 76,5 kg
  19. -Saptamana 19- am avut o zi cu adevarat buna si o zi cu adevarat proasta ( am luat 360 de grame in greutate)
  20. -Saptamana 20 – am atins greutatea de 76,5 kg pentru o zi si m-am simtit grozav
  21. -Saptamana 21- am atins telul de 22,5 kg si am reconfirmat puterea detinuta de asparagus
  22. -Saptamana 22- Vai! Am luat 900 de grame in greutate in loc sa slabesc
  23. -Saptamana 23- am pierdut 1,5 kg si am incaput in pantaloni mai mici
  24. -Saptamana 24 – sunt putin dezamagita in aceasta saptamana ( am luat 360 grame in greutate)
  25. -Saptamana 25- Succes! Am pierdut 810 grame in aceasta saptamana si mi-am atins telul propus de a avea 78 de kg.

Mai multe pareri despre Dieta Dukan:

Daca ati tinut dieta, astept parerile si experientele voastre.

Daca intentionati sa o tineti si va pot ajuta cu orice fel de informatii, scrieti-mi cu toata increderea intr-un comentariul sau pe mail. Va pup!

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*